5月11日下午，我校“积极适应，心理赋能”主题沙龙活动在图文信息中心三楼录播室开展，活动由校心理健康教育中心程美玲老师主持，心晴部落社团全体成员参加了本次活动。此次活动是我校“五月花”校园文化艺术节活动内容之一，也是为迎接我校“5?25心理健康周”活动提前预热。

活动伊始，程老师请同学们感受沙龙的心灵约定，和同学们聊起了疫情下的封校生活，现场氛围一下子变得活跃又温馨。

接着，程老师用压力图和压力圈让大家感受压力存在的普遍性，引导大家绘出自己的“突破压力困境”四格图，分享每个人不同的生活经验，帮助大家挖掘自身生命的积极资源。程老师还带领同学们讨论在学习与生活中如何进行自我关怀、心理赋能，以及情绪需要表达的出口，正确处理情绪背后的问题，用正确的方式让情绪得到能量转化。

最后，程老师带领同学们进行曼陀罗绘画，片刻后，一幅幅精彩的绘画作品逐渐呈现出来，同学们给自己的作品命名，并分享了绘画时的心情。在活动结束后的分享环节，同学们纷纷表示在活动中体验到放松感，以及所获得的正向能量，不仅身体得到了放松，精神也受到了极大鼓舞。

 本次沙龙很好地满足了同学们的心理需求，也为同学们更加积极应对疫情、面对生活提供了新的能量。5?25心理健康周期间，我们将开展更多丰富精彩、针对性的系列活动，切实提升我校心理健康教育工作实效。